Premier jour de travail après le congé maternité ? Voici comment vous préparer !
Il n'est pas toujours facile de couper le cordon et d'adopter la nouvelle routine d'une « maman qui travaille »
Il est encore plus difficile d'affronter son premier jour de travail après un congé de maternité. Voici quelques conseils pour mieux vous préparer à cette journée !
Le congé de maternité à Québec
Le généreux congé de maternité à Québec vous a permis de prendre soin de votre nouveau petit trésor. Durant cette période, votre monde a complètement tourné autour de lui.
Vous avez passé la majorité de notre temps à câliner, prendre soin et réconforter votre bébé. Vous avez accepté votre nouveau rôle de mère avec ses hauts et ses bas. Même
si vous aviez la chance de sortir avec des adultes sans avoir à allaiter en public (Littéralement) ni à vous endormir dans votre assiette !
Mais voilà ! votre précieux congé vient de se terminer et vous pleurez encore plus que votre bébé rien que d'y penser.
Que vous ayez pu profiter ou non de cette version prolongée du congé de maternité au Québec, il est plus probable (et normal) d'être un peu nerveux à l'idée de prendre
cette nouvelle étape ; Surtout si c'est pour la première fois.
Voici donc 8 conseils pour vous aider à surmonter plus facilement le premier jour de travail après le congé maternité.
1. Prenez soin de vous avant ce jour.
Rendez visite à votre coiffeur. Achetez de nouveaux vêtements ou une paire de chaussures pour rafraîchir le «Wonder Woman" à l'intérieur de toi. Un rouge à lèvres. Pourquoi pas une nouvelle boîte à lunch ? C'est aussi simple que ça.
Le but est de prendre soin de vous tout en vous entourant des choses que vous aimez et qui vous font du bien. Vous vous sentirez plus en confiance pour attaquer votre premier
journée de retour au travail !
Quant à moi, je me suis procuré une belle tasse de café. Parce que le café deviendra le nouvel élixir de vie dont vous ne pourrez plus vous passer ; Surtout pendant vos premières semaines de travail
après le congé de maternité. Et tant que vous avez quelque chose à deux millimètres de vos yeux toute la journée, tant que ça a l'air bien.
2.La clé de la préparation :
La veille du grand jour, préparez tout ce dont vous avez besoin :
- Votre tenue
- Ton déjeuner
- Les vêtements de votre bébé (y compris les vêtements d'hiver par temps froid)
- Le sac de crèche
- Préparez votre sac
- Un petit kit pour retouche maquillage (Si vous êtes serveuse)
- Déodorant, brosse et dentifrice. Il peut arriver que vous oubliiez ces étapes (Histoire vraie)
- Vos clés et porte-clés.
- Ravitailler
Il n'y a rien de pire à ajouter au stress d'une première journée que de se demander ce matin-là si on peut se mettre sur le dos pour tenter de camoufler un dessus de muffin récalcitrant.
après un congé de maternité. Pire encore si vous devez déplacer toute la maison pour retrouver les clés perdues tout en vous occupant d'un bébé.
En suivant ces conseils, vous éliminerez le stress inutile et vous serez bien debout pour votre première journée de travail après le congé maternité.
3. Utilisez votre congélateur
Préparez votre souper la veille pour ne pas avoir à cuisiner à votre retour.
Vous n’aurez aucune envie, ni énergie, de vous jeter dans les chaudrons à la fin de votre première journée de travail. De plus, un enfant affamé est une porte ouverte à une crise, je le sais !
Une fois le souper prêt, il ne vous restera plus qu'à réchauffer et servir. C'est aussi simple que ça. Vous pourrez alors profiter de ces précieuses minutes pour câliner votre enfant qui vous a beaucoup manqué !
Ce sera votre récompense au retour de votre premier jour de travail après le congé de maternité.
Vous vous rendrez très vite compte que votre meilleur ami (après le café) est le congélateur. Préparez ensuite plusieurs assiettes à l'avance et congelez-les si possible. Plus tard, cette astuce fera
vos dîners en semaine tellement plus faciles.
4. Arrivez tôt le matin !
En tant que parent, nous savons bien que l’imprévu arrive toujours aux pires moments.
Un enfant peu coopératif, des chaussures manquantes, une envie soudaine de faire caca alors que ce chérubin est déjà emmitouflé dans son habit de neige… Avec les enfants, les choses ne se passent pas toujours comme prévu.
En conséquence, planifiez votre logistique matinale avec des minutes supplémentaires à l'avance pour démarrer en douceur votre première journée de travail après le congé maternité. Pas dans la course pour arriver à l’heure.
Prenez également le temps de vous préparer seul, au calme, avant le réveil des enfants !
Et n'oubliez pas de mettre votre cadran !
5. Offrez-vous une petite gâterie sur le chemin du travail
Vous avez un long chemin à parcourir pour vous rendre au travail ? Profitez-en pour vous offrir une petite gourmandise, une savoureuse pâtisserie par exemple. Lire un livre dans les transports en commun, siroter un bon café ou écouter
à votre playlist préférée en chemin !
Considérez ce moment comme un privilège. Cela pourrait être le seul moment de la journée pour passer quelques minutes en tête-à-tête avec soi-même ! Utilisez-le pour vous recentrer et commencer votre première journée de
travailler après votre congé de maternité.
Cela vous aidera également à vivre vos retrouvailles avec le trafic.
6. Détendez-vous!
Planifiez une rencontre avec votre manager quelques semaines plus tôt, avant votre retour. Vous pourrez discuter de vos nouvelles tâches s'il y en a, ainsi que de ses attentes et des vôtres. De cette façon, vous
sachez à quoi vous attendre dès le premier jour de votre retour.
Soyez conscient que vous venez de passer des mois à faire du « gougou-gaga » pour votre bébé. Il est normal que votre expérience professionnelle se rouille considérablement. Laissez-vous du temps
pour vous familiariser avec vos fichiers. N'essayez pas de tout faire dès votre premier jour de retour.
Reconnectez-vous avec vos collègues de travail et soyez informé des changements survenus pendant votre absence.
Soyez également conscient de votre nouveau rythme de vie. Même si vous êtes une experte dans votre domaine, vous êtes désormais une mère avec tout ce que cela implique. Cela signifie moins de sommeil et plus de responsabilités,
C'est aussi tout à fait normal d'être moins performant. L’adaptation à votre nouvelle routine de vie ne se fera pas en un jour.
7. Photos de votre bébé
Si votre travail le permet, apportez un joli cadre pour y mettre la plus belle photo de votre petit amour.
À mon retour, j'ai fait du portrait de ma fille un fond d'écran sur mon ordinateur. Elle me rappelle tout le temps pourquoi je suis ici, non seulement pour moi mais aussi pour elle. La voir sourire
m'aide à passer ma journée de travail lorsque la motivation manque.
Vos collègues admireront alors certainement le joli visage de votre bébé.
8. Donnez-vous le droit de vivre vos émotions
Nous sommes très chanceux de pouvoir bénéficier d'un long congé de maternité au Québec. Mais il est parfois (souvent) difficile de faire le deuil de cette période vécue presque en symbiose avec notre enfant. Même si
par morceaux, ce n'était pas seulement des arcs-en-ciel et des licornes.
Ne t'inquiète pas, tu n'es pas le seul à déchirer le petit cœur de ta mère. Donnez-vous le droit de vivre ces émotions.
Il y a de grandes chances que vous gâchiez votre maquillage en déposant bébé à la garderie le premier jour de travail après votre congé de maternité. Prenez quelques minutes avant d'arriver
au travail pour refaire votre maquillage. Et si au milieu de la journée vous avez envie de pleurer, la salle de bain est une excellente évasion pour laisser couler quelques larmes.
Cherchez du soutien auprès d'autres mères qui vivent le même défi. Cela aide grandement à se sentir compris.
Dans quelques temps, vous serez prêt pour cette nouvelle étape. Vous aurez vos propres astuces, et tout ira bien pour vous et vos bébés.
En plus de tout ça, respirez. Cela ira très bien.
